bola mnie

Dzień dobry. Mam 15 lat i od jakiś 3-4 lat bolą mnie kości. Zaczęło się od kolan bolały i przestawały z czasem ból się nasila i nie przestaje boleć. Teraz również boją mnie inne części ciała: biodra, ramiona, barki, kostki ostatnio nawet piszczel. Dodatkowo co jakiś czas przechodzi mi skurcz przez rękę i dość często boli mnie głowa. teraz jeszcze [...]

Cześć, przede wszystkim proszę o wyrozumiałość i umiar w wyśmiewaniu mojego posta. Nie interesują mnie ćwiczenia na siłowni, wszelkiego rodzaju "wyciskania" i "robienie masy". Wiele lat pływałem sportowo, lubię moją budowę ciała i nie zamierzam jej wyraźnie zmieniać :) Chcę troszeczkę rozruszać ciało, nabrać troszeczkę masy mięśniowej, delikatnie [...]

Dzień dobry. Mam 15 lat i od jakiś 3-4 lat bolą mnie kości. Zaczęło się od kolan bolały i przestawały z czasem ból się nasila i nie przestaje boleć. Teraz również boją mnie inne części ciała: biodra, ramiona, barki, kostki ostatnio nawet piszczel. Dodatkowo co jakiś czas przechodzi mi skurcz przez rękę i dość często boli mnie głowa. teraz jeszcze [...]

Witam moj staz na siłowni to prawie Rok. 188 cm wzrostu 80 kg wagi. Od niedawna zaczolem robic przysiady ze sztanga i strasnzie po tych przysiadach bola mnie lopatki i kark Jak sztange daje na barki to kłade sobei jeszcez poduszke bo jakos bardzo uciska mnie ta sztanga czy wy tez tak macie ? TO przejdzie ? czy moze cos robei nie tak na [...]

witam. od dawna towarzyszy mi ból w odcinku piersiowym, ból występuje między pewnymi dwoma kręgami. oprócz tego kark, przy ćwiczeniu na siłce kiedy kark i szyja jest napięta pojawia sie przeszywający ból... i do tgo ostatnio byłem na siłce(po miesiecznej przrwie - ból ustał prawie maxymalnie na całej długosci pleców), troche na bary pomachałem i [...]

Witajcie w dziale Zdrowie. Od czerwca mam problem. Podczas treningu boli mnie łokieć lewej ręki. Kiedyś bolał lekko, a właściwie w nim coś strzelało przy ćwiczeniu o nazwie: francuskie wyciskanie na triceps. Teraz boli częściej, przy nawet mniejszych wysiłkach i przy większej ilości ćwiczeń (np. wyciskanie sztangi na klatkę). Uniemożliwia mi to [...]

[...] sobie 2 dni przerwy bo czulem bez rozciagania miejsca w ktorych czuyje bol/napiecie przy rozciaganiu. od czwartku mialem przerwe w rozciaganiu w piatek mnie nic juz nie bolalo ale tez sie jeszce nie rozciagalem.Dzis po przebudzeniu bola mnie wszystkie miejsca w ktore czuje przy rozciaganiu.Pewnie dlatego ze gralem na wfie w pilke chinska a [...]

Mam 25 lat wg zdjecia rtg mam zniesiona lordoze odcinka ledzwiowego objawy..chodze jak kaczka bola mnie biodra nie moge biegac nocki nie przespane . Najgorzej jest rano jak mam wstac z łożka .. z żona sexu nie uprawiałem od 2 tygodni bo bol mnie ogranicza..lekarze u mnie w miescie to banda amatorów ktorzy pomoga jedynie na kaszel robilem [...]

[...] kurierskiej jako "Niewolnik" (przenosze paczki, ukladam je itd. ogolem pracuje fizycznie), na poczatku moje cialo rozwijalo sie od samej pracy, ale teraz to juz tylko nogi bola mnie na koniec tygodnia. W ankiecie napisalem ze brak przeciwskazan medycznych, ale wsumie mam lekki problem z lewym kolanem, wiec przysiady z obciazeniem powyzej 20kg [...]

Witam! Mama pytanie biore metke 30mg/ed od jakiegoś czasu bolą mnie jądra ostatnio bolało mnie prawde a dzisiaj lewe jądro od jąder (jak by to nazwać)promieniuje na podbrzusze...Jest to Dziwny ból który boli ok 30 min pozniej przechodzi... zauważyłem tez ze jak mnie wieczorem bolało przed kąpaniem wszedłem do gorącej wody i ból momentalnie [...]

Ponieważ mam skoliozę kręgosłupa, nie mogę robić tradycyjnych brzuszków, ani niektórych innych ćwiczeń. Najlepsze dla mnie jest podciąganie nóg w zwisie na drążku. No i właśnie tutaj mam problem. Gdy podciągam nogi, to zamiast brzucha, bolą mnie uda (w okolicy miednicy). Poza tym kołysze mnie na tym drążku.

Witam Prosze o ocenę diety. Podaje przykładowo 2 dni później dopiszę resztę gdyż wpis mi się nie dodał . O mnie ... Mam 32 lata, waga 82 kg , wzrost 175 cm. Obecnie jestem mamą karmiącą i na razie jeszcze nie chcę z tego rezygnować. wiem ze nie powinnam się odchudzać na diecie ale myślę że tak jedząc jem dużo lepiej niż do tej pory. Do tego 1 kawa [...]

Witam! Wiek:19 Waga:75kg Ćwicze już ponad 2 lata, prosze o ocene mojego treningu(na mase)i ewentualne poprawki.przy kazdej seri zwiekszam cięzar. Poniedziałek: Plecy, biceps, nogi Wtorek: Barki, przedramie Środa: klatka, triceps Czwartek: plecy, biceps Piątek: barki, nogi, przedramie sobota: wolne Niedziela: klatka, triceps To są cwiczenia: [...]

Witam, zacząłem ćwiczyć BJJ jakieś 2 tygodnie temu dzisiaj miałem 5 trening. Spodobało mi się, lecz moje łokcie jakoś zaczęły szwankować. Na rozgrzewce wszystko jest w porządku później przy poznawaniu nowych technik również. Schody się zaczynają gdy przychodzi czas na walki, a mianowicie jest to ból łokci, w trakcie walki go nie odczuwam lecz [...]

Mam problem.. mianowicie : nie nawidzę biegać.... Więc trening interwałowy robie na rowerze. Problem polega na tym iż przy moim wieku (22lata, 85kg, 180cm) Mam trasę .. prostą, bez wzniesień (we wrocławiu o to ciężko :) w sumie w 15 minut robię 8 km (oczywiście podzielone na sprint 15sec i jazda spokojna 30sec)Po takiej jeździe cholernie bolą [...]

Witam, w styczniu czeka mnie wizyta u specjalisty szczękowego dotycząca usunięcia dwóch ósemek po prawej stronie. Z tego co wiem zęby nie rosną prawidłowo - nie przebiły dziąsła. W dodatku coś jest nie tak z dolną siódemką ponieważ także nie jest całkowicie na wierzchu (wyrosła częściowo) - tak mówi mój dentysta. W związku z tym mam kilka pytań [...]

ostatnio bola mnie jajniki, zastanawiam sie czy jest to normalne jezeli kilka dni temu skonczyl mi sie okres?! mam sie tym nie przejmowac czy lepiej pedalowac do ginekologa? co sadzicie?

Witam chciałbym prosić o poprawę treningu. Ale najpierw ankieta: Waga :67 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ok 6 miesięcy Uprawiane inne sporty :pływanie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, sztanga (180cm , ok 100cm)hantle, atlas Dieta :brak(co mama ugotuje) [...]

Witam,na początek coś o mnie,20 lat,60kg ćwicze od roku w miarę regularnie w domu.Głownie są to ćwiczenia z masą ciała,jednak posiadam hantle 2x20kg i ich także używam.Aktualnie podciągne się podchwytem 16 razy,pompki ok 50.Zawsze byłem chudy i słaby,teraz się to troszkę poprawia.Jednak mam problem z wytrzymałością.W wolnych chwilach pomagam tacie [...]

Witam, Chciał bym się do was zwrócić o pomoc a mianowicie od piątku mam problem podczas chodzenia bolą mnie mięśnie piszczelowe przednie. Jak np wstanę dam 4-3 kroki i zaczyna się ból. Gdy usiądę lub sie położę obydwie nogi zaczynają mnie drzeć/rwać(nie wiem jak to określić). Najdziwniejsze w tym wszystkim to jest że gdy wsiądę na rower wszystko [...]